tunnetaideterapia

Tiedätkö kuka olet, miksi elät ja mikä on elämäsi tarkoitus?

Tunnetaideterapia yhdistää kehon, tunteet ja taideterapian. Metodeina käytetään kirkkaita värejä, savea ja hiiltä. Niiden avulla nostetaan kielletyt antitunteet esille niin, että itsensä tiedostaminen lisääntyy ja elämänkriisit avautuvat. Lähtökohta on Antti Pietiäisen ainoalaatuinen tunne- ja kehoterapeuttinen tutkimus- ja kehitystyö: tunnevärioppi, elämänkaari ja sen 18-kertaumat, epigeneettinen tunneperimä ja TUDY-pienryhmämalli. Oman elämänkaaren ja suvun kipupisteet avataan taiteen keinoin. Tunnetaideterapiamatka on matka itseensä ja sukuunsa – värin, valon, varjon ja muodon kautta.

Piirtämisen ja maalaamisen kautta kehon tunnemuisti voi avautua ja tuoda näkyväksi ihmisen elämänkaaren sekä siihen liittyvät tunneperäiset traumat. Tunneperimämme heijastuu omaan elämäämme, ja saatamme jopa pelätä omia tunteitamme, yrittäen kieltää niiden olemassaolon.

Kun tunteet tiedostetaan, kohdataan ja puretaan, kehon ja mielen tasapaino vahvistuu. Ihmisen omat oivallukset ovat avain itsensä syvempään tuntemiseen ja muutokseen.

 

Autan sinua löytämään itsesi

Olen Satu – vierelläsi kulkija. Tuen ihmisen omaa prosessia ymmärtäen, että jokaisella meillä on ainutlaatuinen oma polku. Kukaan ei välty traumoilta, en minäkään. Olen käynyt omaa tunnetaideterapia matkaani ja tiedän, kuinka vahva menetelmä tämä on. Avaamme tunteiden lukkoja ja siirrymme tunteesta toiseen. Itsensä löytäminen tuo mukanaan myös taidon vetää rajoja ja elää omannäköistä elämää.

En tulkitse asiakkaan puolesta kuvia, vaan autan häntä löytämään ja oivaltamaan niiden omat merkitykset.  Maalaukset ja savityöt voivat kertoa enemmän, kuin sanat. Taiteellista osaamista ei tarvita!

Terapeutin tehtävänä on kulkea vierellä ja tukea ihmisen omaa prosessia. Sinä itse päätät, kuinka pitkä yhteinen matkamme on.

Satu Suomalainen

  • tunnetaideterapeutti
  • lähihoitaja / hammashoitaja
  • sovelletun rentoutuksen ohjaaja
  • työskennellyt sairaalassa 10 vuotta

Tällä hetkellä otan vain pienen määrän asiakkaita yksilöterapiaan. Voit tiedustella onko paikkoja vapaana.

Taiteellista osaamista ei tarvita

Tunneteos on jokaisen henkilökohtainen työ omaa itseään varten. Maalauksista ei ole tarkoituskaan tulla taidetta! Et siis tarvitse mitään taiteellista osaamista. Maalauksia ei tarvitse heti edes ymmärtää. Yleensä maalaamisen jälkeen kirjoitamme vapaata ajatuksenvirtaa. Tunnekirjoittamisen aikana voit saada oivalluksia siitä, mitä maalauksen muodot ja värit sinulle merkitsevät. Miksi ne tulivat esiin juuri nyt? Mitä tunteita nousee pintaan?

Taideterapeutti auttaa sinua myös oivaltamaan kaiken paremmin. Hän kulkee rinnallasi ja kysyy merkityksellisiä kysymyksiä, että pääset matkallasi eteenpäin. Sinulle ei anneta valmiita vastauksia vaan etenet matkaasi juuri oikeaan omaan tahtiisi.

Tunnemaalaukset maalataan isolle paperille käsin tai pensselillä turvallisia maaleja käyttäen.

” En osannut sanoittaa tunteitani. Maalaminen auttoi löytämään ja sanoittamaan tunteiden möykkyni ”

Tunnemaalausryhmät

Rakastan tunnemaalausryhmiä! Ryhmän energia kannattelee sinua ja tarjoaa erilaisia peilejä tilanteeseesi. Voit saada uusia oivalluksia ja tukea ryhmän jäseniltä. Usein ryhmät ovat jopa tehokkaampia, kuin yksilöterapia.

Ryhmiin nousee yleensä aina jokin tietty teema, joka kannattelee jokaista yksilönä ja tarjoaa vertaistukea.

Ryhmissä voi olla myös ennalta määrätty aihe esimerkiksi kiitollisuus. Aihe voidaan räätälöidä myös jokaisen ryhmän tarpeisiin.

Ryhmissä oleminen edellyttää jokaiselta osallistujalta vaitiolovelvollisuutta. Näin teemme ryhmästä turvallisen paikan keskustella, tuntea ja näyttää tunteita.

Ryhmiä on tulossa.

Tunnemaalausryhmä yrittäjille

YRITTÄJIEN tunnemaalausryhmän päätavoite on löytää tai vahvistaa yrittäjän ns. punaista lankaa yrityksen menestymisen ja jatkuvuuden mahdollistamiseksi. Työpajan tavoiteena on saada yrittäjää oivaltamaan ja löytämään ne asiat, joihin hänen kannattaa jatkossa panostaa. Ryhmän dynamiikka ja vertaistuki antavat osaltaan jokaiselle yrittäjälle lisää ideoita oman liiketoiminnan kehittämiseen. Tunnetaiteen avulla voidaan sanoittaa asioita, joille ei helposti muuten löydy sanoja. 

Ryhmän vetäjänä toimii tunnetaideterapeutti Satu Suomalainen, joka uskoo taiteen voiman kuuluvan ihan jokaiselle. Satu on 48 -vuotias Kuopiolainen vaimo ja kahden lapsen äiti. Hän on hypännyt työelämään jo 17 – vuotiaana ja tehnyt mm. tehdastyötä, myyntityötä sekä hoitoalantöitä. Satu on vahvasti yrittäjähenkinen visionääri ja perustikin ensimmäisen yrityksensä jo vuonna 2014. Vuodesta 2023 alkaen hän on keskittynyt vain taide- alan yrittäjyyteen. Satu on tunnetaideterapeutti ja tämäkin tunnemaalausilta perustuu taideterapeuttisiin menetelmiin. ”Uskon, että kaikki opiskelemani taidot, erilaisten töiden tuoma kokemus sekä pitkä yrtittäjyys ovat puristaneet minusta taide-alan helmen, joka voi auttaa yrittäjiä vahvistamaan omaa yrittäjyyttään taiteen ja luovuuden avulla. Minusta löytyy dynamiikkaa ja olenkin vahvoilla nopeatempoisessa ja vaativassa ympäristössä. Rauhallinen puoleni osaa kuitenkin hiljentyä kannattelemaan ja ohjaamaan isoakin ryhmää saavuttamaan tavoitteensa.” ”Vahvuuksiani ovat helposti lähestyttävä persoonani ja yritystarinani, joka inspiroi ihmisiä” 

Tunnemaalausillan sisältö 

  • Lyhyt esittelykierros toteutetaan rennosti taideterapeuttisin menetelmin. Näin päästään ryhmäytymään ja rentoutumaan tulevaan iltaan. 
  • Ryhmälle on luotu erityinen rentoutushetki, joka saa yrittäjän virittäytymään oman itsensä sekä yrittäjyytensä äärelle. Mielikuvamatkan avulla päästään jo käsittelemään yrityksen nykyistä tilaa ja tulevaisuuden visioita. Mitä muutoksia kaivataan, että asiat voivat muuttua? Mikä on yrittäjyyden punainen lanka, että asiat voivat kehittyä ja yrittäjyys voi kukoistaa?
  • Mielikuvamatkan jälkeen maalaamme isolle paperille sormia ja käsiä käyttäen. Maalataan auki illan agendaa eli omaa yrittäjyyden punaista lankaa. Etsitään se lanka miten päästään kohti tulevaisuuden visioita. Maalaaminen on vahva väline oivaltaa ja aukaista mielen solmuja. Tarkoitus ei ole tehdä taideteosta ja se madaltaakin maalamisen kynnystä niin, että saadaan todelliset tunteet ja ajatukset esille. 
  • Maalaamisen jälkeen syvennytään kirjoittamaan paperille auki mitä nousi pintaan rentoutuksen sekä maalaamisen aikana. Tämä on hyvää itsetutkiskelua, jonka aikana usein saadaan merkittäviä oivalluksia. 
  • Jokainen maalaus käydään yhdessä läpi ja tämä on se hetki, jolloin ilta saa ison merkityksen. Jokainen tulee nähdyksi ja kuulluksi oman maalauksen ja tarinansa kautta. Tunteiden avaaminen ja asioiden oivaltaminen on isompi asia, kun edes ymmärrämme. Jokaista ryhmään osallistuvaa sitoo vaitiolovelvollisuus. Näin luomme yhdessä turvallisen ilmapiirin. 

Kesto noin 2-2,5h

” En ole hyvä piirtämään eikä oman yrittäjyyden punainen lankakaan ollut siis löytänyt vieläkään uutta suuntaa. En kuitenkin takertunut näihin seikkoihin, vaan hahmottelin paperille ajatuksia siitä mitä tai millaisia asioita haluaisin tulevaisuudessa työhöni ja elämääni kuuluvan. Piirros itsessään ei vielä havahduttanut minua vaan piirroksen analysointi ja yhdessä muiden kanssa käyty vuoropuhelu. Omalla vuorollani kerroin myös itse maalausprosessista. Kuinka tulevaisuus ja jotenkin unelmatkin ovat usvan peitossa, mutta haluan siihen kuuluvan ihmisiä, yhteistyötä, iloa, innostumista, uusia asioita, mutta myös tasapainoa. Asioita, jotka olivat huomaamatta viime vuosina osa hävinneet tai jääneet varjoon. Noista epämääräisistä kuvioista ja polkumaisesta piirroksesta, joilla noita toiveita olin kuvannut oli muodostunut epämääräinen kuvio, jonka ääriviivat alkoivat näyttää perhosen siiveltä. Täydensin piirrosta piirtämällä perhoselle toisenkin, kauniimman siiven.  Ryhmässä sattui olemaan minut tunteva, Sisannan yrittäjä Sanna, joka ihanasti sanoitti ja täydensi, ehkä alitajuisesti syntyneen piirustukseni. ”Sellainenhan sinä Mervi olet, iloinen ja innostunut, joka lentää kepeästi kukasta kukkaan.”  Silloin havahduin; tämän taidon olin hukannut tai onnistunut ainakin piilottamaan suorittamisen, stressin ja kiireen alle. Sen iloisen keveyden, joka perhosilla on.